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别人的支持更能减压
 
 【打印本稿】 【推荐文章】 【发表时间:2008年11月17日】 【关闭本页
     
 

 

     据美国“网络医学博士”网近目报道,随着经济状况的日益恶化,美国人的压力也在与日俱增。9月份的一项调查发现,80%的美国人表示,经济是重要压力来源。
美国心理协会(APA)的研究发现,2008年报告压力影响身体和心理健康的人数比2007年高出很多,近一半的成年人表示压力大增。大多数美国人认为自己能处理好面临的压力,但是不到一半的人选择锻炼解压法。一些被动的降低压力的方法似乎更流行,比如,52%的被调查者表示,自己选择“听音乐缓解压力”。据调查显示18%的人选择“醉生梦死解压法”;16%的人选择“吸烟解压法”:还有人选择“暴饮暴食解压法”等等不健康的解压方法。
      美国心理学家凯瑟琳?诺达尔表示,“美国人正承受着巨大的压力,其身心健康更容易受到损害。所以要具体分析自己压力的真正原因。求助于家人、朋友及信得过的顾问,因为从别人那里得到支持,是减压的有效方法。如果你依然感到压力挥之不去,那么就该考虑寻求专业心理咨询师的帮助。”

 

 
【文章来源:盖尔玛(中国)】【编辑:Gaivn】     
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